Весна. А я опять не похудела🙂 Вы, наверное, тоже…. Тяжело быть богатой. Вокруг столько вкусной еды. Извините😂 Я была в разном весе и телосложении: была очень худой, была спортивной с жопой 110 см и плоским животом, была рыхлой (как сейчас…🥲). Я прекрасно разбираюсь в питании и спорте, знаю, что строгие ограничения не работают на долгосрок. А ещё знаю, что настоящие перемены не начинаются с диеты — они начинаются с понимания. Понимания, как работает ваш организм. Поэтому несу вам охуеть какой полезный канал (реально полезный, да, это реклама, но вы почитайте/посмотрите посты, это очень полезно, я сама подписана) — wellness propaganda. Вот тут можете почитать о них. Вкратце: wellness propaganda — это медиа о том, как работает организм, как меняется культура здоровья и как бренды формируют новую эстетику спорта. У них в ленте есть: статьи от экспертов (нутрициологи, тренеры, косметологи); обзоры продуктов (косметика, добавки); подборки стильных спортивных луков; разборы трендов. Создатели медиа пропагандируют здоровье, а не изнуряющие диеты/спорт на пределе. И рассказывают: — что делать, если заели стресс и чувствуете вину — почему любовь к сладкому не победить — что может стать идеальной альтернативой мясу — о дофаминовом голодании — полезных БАДах Короче, тут не столько про похудение, сколько про любовь к своему телу и организму. И про заботу о себе. Пишут классно (и на понятном простому обывателю языке), без воды, дают много полезного. Реально очень советую. Лето не за горами, давайте приходить в себя после зимней дофаминовой ямы 👽