💔 Почему "любовь к себе" не работает? Каждый раз, когда я слышу "Полюби себя" - внутри что-то сжимается. Потому что нас приучили: 👉 "любовь к себе" - это купить себе платье или духи, сходить в спа или в ресторан 👉 "любовь к себе" - это манифестировать деньги, благодарить зеркало и делать красивое утро Но это не работает, когда ты: - не высыпаешься месяцами - ешь на бегу то, что попало - пашешь до ночи, потому что “надо” - не слышишь, чего ХОЧЕШЬ, только что должна - и уговариваешь себя: ещё чуть-чуть, потом отдохну Никакое спа не спасёт, если ты живёшь в системе, где у тебя нет базовой безопасности. Никакая "любовь к себе" не починит то, что твоя самооценка держится на производительности: - написала код - молодец - заработала - молодец - помогла другим - молодец - легла отдохнуть - ленивая - отказала в запросе - эгоистка - сорвала дедлайн - “вот и вся ты” Настоящая любовь к себе - это: 💚 Не пойти на встречу, если ты без сил 💚 Приготовить себе нормальную еду, а не кофе и печеньку 💚 Хотя бы ненадолго отключить уведомления, даже если “важный проект” 💚 Дать себе ПРАВО не хотеть. И не справляться 💚 И сказать себе: "Ты хорошая. Даже если просто лежишь. Даже если ничего не успела" Не потому, что ты “достаточно сделала”. А просто потому, что ты есть. Иногда настоящая любовь к себе - это не очередная покупка. А звонок психотерапевту. Сон. Молчание. Тишина. И только с этого начинается настоящее восстановление. А ты умеешь заботиться о себе и отдыхать без чувства вины? Я сама учусь до сих пор.