Вчера прошел замечательный семинар Ольги Марушевой по речевой терапии «Гекзаметр». Состояние после: 💥Мысли остановились.. Не через усилие, не через медитацию… Просто ритм занял то место, где обычно крутится внутренний шум. И стало тихо… 💥Когда мы возвращаемся к природным ритмам, мы себя обретаем… 💥Глубокое переживание заземления… Появилось ощущение, что тебя вернули в тело. Встал на землю. Стал устойчивее, спокойнее. 💥Ухожу не только с впечатлениями, а с конкретными упражнениями. Простыми. Которые можно делать дома, самостоятельно. Для внутренней тишины, для спокойствия, для того чтобы привести в порядок эмоциональное состояние. И для тела тоже — давление, сон, сердцебиение. 💥Четыре пульса на одно дыхание — и тело откликается. Даже если ты пришёл просто «посмотреть, что это такое» Спасибо Оле Марушевой за этот день! Спасибо всем, кто пришёл и доверился. Делюсь с вами парой моментов. А еще послушайте как Ольга читает начало Одиссеи Гомера. Потрясающе. Те кто был на семинаре, знают уже насколько это целительный ритм.