Как вы отдыхаете? Я поняла, что за последние 2 года для меня стало сильной перезагрузкой — поход в баню. И все эти 2 года, как ни странно, я учусь в неё правильно ходить. На прошлой неделе в пятницу мы сходили с Женей в Бани у Дани в Туган авылым. Я не понимаю, как эта магия происходит, но именно в тот день администрация бани решила, что бесконтактные общие парения от банщика должны проходить каждый час, поэтому за 4 часа нас попарили 3 раза, а заплатили мы за посещение бани 1250р с человека — получился очень приятный бонус!) А ещё в этот раз работала горячая купель, что порадовало, в отличие от прошлого раза. Так вот, про "правильно в баню ходить". ВПЕРВЫЕ на прошлой неделе у меня не болела голова после бани! Что я выявила для себя: 1) надо пить в бане очень много, в этот раз я выпила весь термос и поняла, что надо брать больше воды с собой. 2) важно сидеть в парной только пока комфортно, как только появилось желание выйти, не уговаривать себя, а сразу выходить 3) в самом конце посещения бани после парной не нужно охлаждаться, нужно в теплом виде идти принимать душ и домой А ещё захотелось поделиться лайфхаками, как лучше прочувствовать эффект от бани. Итак, мои схемы: 1) парная, ледяная купель, качели с сеном, душ, попить воды 2) горячий чан, ледяной чан, горячий чан 3) парная, ледяная купель, горячий чан Во время первой схемы, лежа на качелях, все мысли из головы улетучиваются и происходит полное расслабление🔥 Ну и, конечно, важно качество самого парения, чтобы с ароматами, постепенным поднятием температуры и в конце прямо чтобы пар покусался. От души рекомендую! #рекомендую@alfia_selphi_channel А как вы отдыхаете?