Углеводы - 220 Белок - 90 Приятного аппетита 🫡 Poleznoo.ru code alex26 Особенно если вы на витаминах, кушать нужно много. Понятное дело, что всё индивидуально, но кто не ест — тот не растёт. Это факт. Три кита: сон, еда и тренировка.