Я слез с гзт и решил что я смогу тренироваться так же много при этом выступая в турах ( там же и тренируясь) и выступать по голым кулакам только на своем родном топливе. Я сделал некоторые поправки в питании. Добавил дохера углей ( раньше я сидел на без углеводной диете, только овощи, и больше жиров ) потом я забил и питался как всегда ( мало ) . Сейчас выстроил свой рацион в профицит, добавил 30-40’грамм клетчатки, дофига Жиров, плюс креатин и бады. Из капельниц я ставлю железо и в турах аминокислоты плюс препы для печени, в марте подключу мельдронат и магний. В туре в натураху я набрал 2 кг. Форма меня более чем устраивает, силы много, выносливость есть. С Кратосом стою в спаррингах. Я рад за себя. Дальше я постараюсь сделать еще лучше и больше.