Мне так нравится быть вестником праздников для Вас) И сегодня мы отмечаем международный день одиночества Тема, к которой многие относятся настороженно, заранее наделяя её оттенком грусти или даже «неправильно». Если смотреть глубже, одиночество далеко не всегда связано с отсутствием людей рядом, гораздо чаще проявляясь как потеря контакта с собой. 😥Можно находиться в отношениях, общаться с друзьями, быть включённой в социальную жизнь, и при этом ощущать внутреннюю изоляцию, словно оставаясь наедине со своими переживаниями. 🙆‍♂️И в то же время, оставаясь одной, можно чувствовать наполненность, спокойствие и внутреннюю устойчивость. С психологической точки зрения чувство одиночества выступает сигналом, указывая на определённые внутренние процессы и чаще всего за этим состоянием стоит: 🔗непрожитые эмоции 🔗страх быть непонятой или отвергнутой 🔗привычка подстраиваться, теряя себя в контакте 🔗отсутствие навыка быть с собой без постоянных отвлечений И тогда формируется парадоксальная ситуация: стремясь избежать одиночества, человек усиливает контакт с внешним миром, при этом всё больше отдаляясь от себя, усиливая внутреннюю пустоту. Одиночество становится тяжёлым, закрепляясь как устойчивое переживание, в те моменты, когда отсутствует внутренняя опора. Поэтому, выстраивая отношения с другими, важно параллельно развивать и контакт с собой, начиная замечать свои мысли, прислушиваясь к своим желаниям и постепенно позволяя себе выдерживать тишину без постоянного внешнего фона. Сначала это может ощущаться непривычно, вызывая внутреннее напряжение, однако со временем, формируя новый опыт, появляется другое состояние — спокойное присутствие с собой 🧘 И конечно фраза дня: «Одиночество так же необходимо разуму, как воздержание в еде — телу, и точно так же губительно, если оно слишком долго длится». Люк де Клапье Вовенарг #доброеутро #одиночество