Каша — лучшее начало дня для детского организма С днём вкусного завтрака! Об этом приёме пищи рассказывает Кристина Легкова, врач-гастроэнтеролог ГКБ 29 им. Н. Э. Баумана. Главный секрет — наличие: 🎓клетчатки (овощи, фрукты, зелень) 🎓белков (яйца, творог, рыба) 🎓жиров (орехи, авокадо) 🎓сложных углеводов (овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб) То самое КБЖУ! Каша как раз один из примеров полезного завтрака. Особенно с орехами или ягодами 😋 Смотрите в карточках несколько простых рецептов, а ещё два — в канале Московской медицины. ❤️ Московское образование теперь и в МАХ | #СоветПрофи