На днях на супервизии мы разбирали тему почему клиенты бросают терапию. И знаете. Психотерапия - это тоже отношения, и их нужно строить. Съездила к подружке и подарила ей степ, которым не пользуюсь(а он новый), а ей как раз нужен. И сразу энергия появилась пост написать вам 💚 Никто не начинает новые отношения с нуля - у каждого из нас есть ожидания. Чаще всего к психологу относятся как к родительской фигуре. Клиент неосознанно надеется, что на сессии он столкнётся либо с идеальным образом родителя (заботливым, безусловно любящим и всегда готовым помочь), либо с одним из взрослых, которые были в его детстве: холодным и отстранённым, чрезмерно опекающим, несамостоятельным и слабым или строгим и наказывающим. Если вы ожидаете от своего терапевта, что он станет для вас идеальным наставником, который даст вам всё необходимое и оградит от опасностей окружающего мира, то вскоре вы поймёте, что он - обычный человек из плоти и крови. Он может совершать ошибки, не всегда знать ответы на все вопросы, чувствовать себя неуверенно и не знать, как поступить в той или иной ситуации. Кроме того, он может ненароком обидеть вас словом. Если результаты не соответствуют ожиданиям, клиент может почувствовать недовольство, смятение, гнев и разочарование. И тогда возникает вопрос: возможно, стоит попробовать обратиться к другому психологу? Или, может быть, терапия - это не моё? Между тем, ожидания и чувства, которые возникают у человека в связи с этими ожиданиями, представляют собой ценный материал для анализа. Вместо того чтобы прерывать процесс, не дождавшись его результатов, лучше открыто поговорить с психологом о своих переживаниях. Анализируя несовершенство терапевта, человек начинает более терпимо относиться к своим промахам, замешательству и недостатку знаний. Оказывается, это возможно, и в этом нет ничего плохого, но чтобы это понять, нужно пережить свои эмоции. Например, можно сказать терапевту «нет», а затем учиться применять этот навык в жизни за пределами кабинета. Но это страшно: вдруг терапевт рассердится и выставит тебя за дверь? Можно поделиться чем-то, что кажется очень стыдным, и вдруг увидеть, что тебя не осудят, а посмотрят с сочувствием. Это тоже пугает: а вдруг обманут и сделают больно в ответ? Можно злиться на терапевта, и он не только примет это, но и поможет обсудить эту злость, вместо того чтобы требовать «прекратить немедленно и вести себя хорошо». Если в раннем возрасте вам внушали, что испытывать гнев или страх - это плохо, и нужно быть послушным и вести себя хорошо, «а то тебя заберут вон тот дядя», то, вероятно, вы будете неосознанно избегать этих эмоций. В процессе терапии это может проявиться в виде сопротивления: клиент может решить сменить специалиста или прекратить терапию. Или же он может начать систематически пропускать, отменять или переносить сессии. Вот как можно решить эту проблему: стоит поговорить о своих переживаниях с терапевтом. Он, возможно, сам заметит, что вы часто пропускаете встречи, и предложит вам разобраться в ситуации. В таком случае вы сможете наконец-то признать свои чувства и прожить их. А как у вас обстоят дела с терапией?) Терентьева PRO ГЛУБИНУ💚