хочу вам сказать что на этой неделе: • 5 из 7 завтраков были не полуфабрикатами! • все обеды и ужины были домашними и с нуля, кроме одного! • я дважды потренировалась! пока это конечно сложно назвать прям тренировкой, это дыхание, легкие движения, возвращение к себе. а в дни когда я не тренировалась, я полтора часа катала коляску в горку, и удавалось нахаживать ~6к шагов в кардиозоне • вес 89.5, что укладывается в мой идеальный сценарий худеть на ~0.5 кг в неделю. рано или поздно я выйду конечно на плато и придется начать считать калории и уменьшать порции, но пока удается двигаться на интуиции и минимальных ограничениях • дальше в планах продолжать в том же духе + заняться здоровьем: гинеколог, проктолог, ортодонт, имплантолог, сделать мрт поясницы, возможно остеопат?? пока не уверена, все еще мало доверия к этим специалистам, но тут в ереване какой-то хороший центр, который нахваливают все мамочки + там не хрустят костями. ну и несмотря на начавшиеся газики/колики, мы с мужем набиваем руку в скоростном переодевании + нащупали наш ритм подмен друг друга так чтоб я успевала домашние и личные делишки, и муж успевал работать, ходить в зал, что там еще мужчины делают, томно смотреть вдаль и думать о будущем.