Здравствуйте дорогие! Спешу поделиться слайдом с самой последней медицинской конференции в институте Отта 10-11 октября. В общем, как бы всем понятно, надеюсь, что нужно получать Омегу 3 ежедневно и регулярно. По факту: — Добавки с Омега-3 ПНЖК регулярно употребляют менее 7% женщин репродуктивного возраста. — По результатам независимого опроса в России препараты Омега-3 принимают не более 1% беременных. На второй картинке четко видно сколько нужно кушать чтобы получить адекватное количество Омега 3. Если столько есть еды можно лопнуть от ожирения. Тем более, что это только про Омегу, а есть еще много микронутриентов нужных нашему организму. Физиологическая потребность в %от калорийности суточного рациона и грамм в сутки для взрослых: пнжк — 6-10% омега-6 жирных кислот — 8-10г/сут 5-8% омега-3 жирных кислот — 0,8-1,6 г/сут 1-2% Нужно учесть оптимальное соотношение в суточном рационе омега-6 к омега-3 жирных кислот: Оно должно составлять 5-10:1 В общем, медицина рекомендует дополнительно к еде принимать добавки Омега-3, где есть все что нужно. Из практики, из результатов анализов клиентов, я знаю, что далеко не все добавки одинаково полезны, поэтому особенно рекомендую только премиальные добавки, такие как Нутрилайт. Здесь правильный выбор особенно важен! Об этом в 3 и 4 слайдах. Я даю знания и то, что проверено, а выбор, как всегда, за вами.