🐾 НЕДЕЛЯ 3 марафона «Пробуждение: Тонус и энергия за 4 недели»: Спина и Кор Первые недели включили тело в работу и задали тонус - теперь переходим к центру силы. На этой неделе мы создаём мышечный корсет, который держит всё тело. 🐾Цель третьей недели: Научиться чувствовать центр тела, стабилизировать поясницу и укрепить спину, создавая рельеф и поддержку для всего тела. 🐾Совет на неделю: Представьте, что ваш корпус - это прочный корсет: он мягко, но уверенно удерживает тело. Любое движение начинается из центра - и именно там рождается контроль и сила Тренируемся с экспертом - Мария Орлова #️⃣Хэштег #МарафонОтAirclif