🤝 Приходите на лекцию, которая может изменить ваше настроение и отношение к жизни. 😤 Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что всё плохо, хотя объективных причин для этого нет? Или замечали, как одна мелкая неудача перечёркивает весь хороший день? А может, вы часто ругаете себя за ошибки, которые другие давно забыли? 🆘 С помощью методов когнитивно-поведенческой терапии на встрече мы разберём 10 ловушек мышления, которые незаметно управляют нашими эмоциями и заставляют нас страдать там, где можно было бы радоваться. Вы узнаете: · Почему мы часто думаем, что другие о нас плохого мнения, хотя это неправда. · Как перестать «накручивать» себя и видеть проблемы там, где их нет. · Почему «должен» и «обязан» делают нас несчастными и как от этого избавиться. · Что делать с чувством вины и самокритикой, которая мешает жить. 😮‍💨 Эта встреча для тех, кто устал от тревоги, хочет лучше понимать себя и свои реакции, научиться вытаскивать себя из уныния и просто жить легче. 📅 9 марта (выходной понедельник) 🕠 17:00–22:30 🪩 💠 BESTиарий 💠 Расположение: между станциями метро Дубровка и Пролетарская (за подробностями к Артуру) 💠 Вход за фридонат 👉 Предупреди, пожалуйста, Артура, если придёшь и он отправит адрес и встретит: @Structurator