Вчера я выступала офф-лайн на тему путешествий и хочу поделиться с вами своими инсайтами с этого выступления. Я выступала перед абсолютно незнакомой аудиторией: 27 людей, которых я видела впервые в жизни. Выступать перед таким количеством людей на тему, которой я владею, для меня в принципе комфортно и совершенно не страшно - я 14 лет преподавала в вузах и говорить вступительную речь 1 сентября перед новым потоком студентов-первокурсников в количестве 100 человек гораздо волнительнее 😱 И вчера отследила, что не волновалась ни мгновения, наоборот получала кайф. Фокус хочу сделать на другое. В числе зрителей была одна дама, которая постоянно перебивала, влезала со своим мнением, задавала "каверзные" вопросы, старалась как-то задеть. И я в это время наблюдала за собой, за своим восприятием, ощущениями в теле. И знаете, что заметила: полное отсутствие реакции! Ни малейшего сжатия, ни перебоя дыхания, ни сомнений, что я что -то не то говорю или чего-то не знаю, ни ухода в суждения и неправильность себя - НИЧЕГО из этого. Тотально спокойствие. И о чем же это было для меня? Комментарии являются зеркалом, они показывают, где мы сами собой не довольны, не уверены, о чем ругаем себя. Когда нас задевает комментарий, это говорит о том, что он зацепил какую-то нашу уязвимость, неуверенность или точку, которую мы сами в себе критикуем. Реакция показывает, что этот комментарий попал в резонанс с нашим внутренним восприятием себя. Где мы обижаемся на критику, значит мы сами так о себе думаем, но возможно не признаемся. Отсутствие реакции на комментарий говорит о внутренней уверенностости в себе. В той сфере, где мы уверены в себе, нас не задевает никакая критика и нет неудобных вопросов. Мы хозяева ситуации. Мы владеем и управляем этой ситуацией. А в тех сферах, где не уверены, комментарии очень важны, как инструменты самопознания. Наблюдая за своей реакцией и анализируя свои реакции на критику, мы можем лучше понять себя, свои уязвимости и увидеть то, что очень глубоко прячем от себя, выявить точки роста, признать и поработать с этим. Если вас что-то цепляет - посмотрите в это! Нельзя повесить пальто (комментарий) на гладкую стену, можно только на крючок. Крючок - это и есть то, что триггерит. Посмотрите на критику с этой стороны, это может быть очень познавательно ) Отсутствие реакции не означает безразличия. Мы можем отделить комментарий от своей личности и оценить его объективно, без эмоциональной вовлеченности. Вести здравый конструктивный диалог. А вы избегате критики и острых моментов или используете как инструмент?