Большинство проблем, лишающих нас покоя, созданы нами самими. Именно поэтому так важно научиться успокаивать свой ум. Очевидно, что пребывание в постоянном гневе и страхе лишает нас какого бы то ни было внутреннего покоя, а развитие сострадания и заботы о других ослабляет эти разрушительные эмоции. Лучше быть альтруистом и видеть в ближних братьев и сестер. Далай Багша