Как не выгорать на репетиторстве. Мои правила 🤍😘 1️⃣Чёткие границы по времени и посторение work-life баланса Я работаю в определённые часы: с 9:00 до 20:00 и в выходные никому не отвечаю + я чётко разделяю время для себя и для учеников Я держу эту грань, чтобы не выгорать и работать эффективно. 2️⃣Учёт своего состояния и циклов Я регулярно устраиваю себе отдых и отпуска + у меня есть «ленивые дни», когда я вообще не работаю и не думаю о работе. Ребята, это тема! Наблюдайте, когда вам нужен отдых, например, я часто устаю в среду, поэтому это один из моих выходных дней. 3️⃣Подготовка и система уроков • Я готовлюсь к урокам заранее (в понедельник у меня подготовка на всю неделю) • Домашку отправляю сразу после урока (в течение 5 минут) • У меня есть банк материалов, то есть я не готовлюсь с нуля 4️⃣Энергия и окружение - БАЗА Я убрала всех токсичных учеников и тех, кто сливает энергию 5️⃣2-3 фокусные задачи на день/неделю/месяц Я не работаю 6–8 часов подряд. Делаю перерывы и миксую задачи + даю себе 2-3 фокусные задачи и не требую от себя больше 6️⃣Правила переносов, отмен и абонементов У меня есть чёткие правила. НО если я понимаю, что не в ресурсе, я спокойно переношу занятия 7️⃣Я задрот по тайм-менеджменту — у меня всё запланировано — контент делаю заранее на неделю — много задач на отложке — заранее планирую день/неделю/месяц 8️⃣Я уже как 5 лет работаю над мышлением и нахожусь в постоянной терапии 9️⃣Я не живу «сегодняшним днём». Я думаю на 2–3 месяца вперёд: что я делаю сейчас, чтобы потом стало лучше. 1️⃣0️⃣Я себя окружила сильными людьми и поддержкой Родители, друзья, коуч, парень, они очень поддерживаю мое состояние, постоянно дают мне фидбек и показываю на мои слабые места, которые надо усилить, чтобы я не выгорала и была эффективнее