🟡 Рузский, Одинцовский, Можайский, Волоколамский, Истра, Красногорск: пик пыльцы В западных округах Подмосковья фиксируют высокую концентрацию пыльцы берёзы, ольхи и осины — у аллергиков ухудшается самочувствие, возможны обострения астмы. Что делать: на улице — маска и очки; дома — проветривайте ночью и используйте фильтры. После прогулки — душ и смена одежды. В машине включайте рециркуляцию. Антигистаминные и спреи — по назначению врача; при выраженных симптомах обращайтесь за медпомощью. @ZaMKADe_Mos_Obl