Осень подсказывает: «Можно медленнее» 🌀 Как услышать этот зов и перейти в бережный режим. Дорогие, всем привет! Как вы сегодня себя ощущаете? Как ваш переход во все более глубокое пространство мира, своего дома, своего тела? 🌹 Возможно, вы, как и я, проживаете это как острую потребность в тишине, внезапное желание завернуться в плед, берложиться, отменять встречи… С вами все так! Это не лень. Это мудрость тела, вступающего в свой законный цикл покоя. Приглашаю вас доверять ему и следовать за ним. 🦂Время Тишины и Честности С середины октября наступает время тишины и замедления. Чтобы мы могли услышать и увидеть то, что обычно скрыто от нас — как вокруг, во внешнем, так и внутри себя. Время уязвимости. И честности. С собой. В Ритмах года мы завершаем время Весов и переходим в Скорпиона. Мы взвешиваем: ✔️С чем идем в Темную половину? ✔️Что лежит в наших закромах? ✔️Чему не место в нашем пространстве? Это время глубокой, очень важной заботы о себе. Чек-апов здоровья тела и души. Тело и психика переходят в абсолютно иной — «зимний» режим. 🔴🔴🔴 🔥 Как начать напитывать себя ТЕПЛОМ: 💜 Рацион: Меняем от летнего освежающего — к согревающему и заземляющему. Бульоны, запеченные сезонные овощи и фрукты, пироги. Ферментированные продукты (квашеная капуста — наше все!). 💜 Напитки: Добавляем согревающие травы и специи: корицу, бадьян, гвоздику, имбирь. Хорошо в этот период добавить горечей, например, полынь — она поможет прожить поднявшуюся тоску/печаль, а не запихнуть обратно в тело. 💜 Мудрость предков: Ноги и стопы должны быть в тепле всегда. Теплые ВЫСОКИЕ носочки, чтобы закрывали точки-проекции почек, яичников, матки. Шея — особое внимание. Там много зон, через которые может войти холод. Поясница и область матки — тоже в тепле. (Здесь сразу вспоминаем бабушек с их пуховыми платками). Йонистим и баня -целебный пар, который убирает холод даже из костей, в это время особенно важен. Это то простое и доступное, что помогает всем системам перейти в «осенний», а дальше «зимний» режим без потерь ❤️ Пар поддерживает наш внутренний огонь даже в самые темные и холодные периоды. Про свои бани я пишу очень редко, но сейчас самое время и место ⬇️⬇️⬇️