🎄 Новый год через 2 дня Сейчас все начинают ставить планы, обещания, «новую жизнь с 1 января». Но статистика жестока: только 12% людей их выполняют. Дело не в слабой воле. Просто героические планы не работают. Работают маленькие шаги: — 10 минут ежедневного движения вместо «триатлон каждый день» — один нормальный приём пищи вместо идеального рациона — позвонить одному человеку вместо «наладить все отношения» — 15 минут на хобби вместо «кардинально сменить жизнь» Самый здоровый новогодний план — перестать обещать себе невозможное. Дневничок может помочь прямо сейчас. Нажми на вопрос, скопируй и вставь в бота: Как не ставить невыполнимые планы на НГ? Как пережить праздники в одиночестве без грусти? Что делать с тревогой «надо всех поздравить», если сил нет? Как не переедать, но и не чувствовать себя ущербным? Как отказать без оправданий и чувства вины? Как не сорваться и не написать бывшему в 2 часа ночи 31-го? Дневничок знает твою историю. Он даст совет персонально под тебя. 🎁 P.S. Выбирай близких и подари Дневничок через /gift — лучший новогодний подарок 👉 Открыть Дневничок