РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ и почему за этим важно следить⚡️ мы состоим из духа, души и тела, поэтому, безусловно, очень важно заботиться о каждой части, а также следить за тем, чем мы себя наполняем🤌🏼 за 2 года терапии и я на личном примере осознала, насколько важно качественное восполнение своего ресурса, потому что это действительно напрямую влияет не только на наше внутреннее состояние, но и на то, как мы воспринимаем всех вокруг и всё, что нас окружает 🌍 как можно восполнять ресурс: 💤 для тела: • следить за питанием и витаминами • восстановить режим (сон сюда же) • добавить активности (прогулка, растяжка или тренировка) 🙏 для духа: • молитва (общение с Богом) • изучение духовной литературы (Библия) • общение с единомышленниками. 🤍для души: • творчество: рисование, музыка, ведение дневника — то, что позволяет выразить эмоции, • время наедине с собой: размышления, прогулки или время в тишине, • контакт с природой: лес, парк, берег реки — места, где душа «дышит», • качественное и искреннее общение с близкими: разговоры по душам, поддержка, взаимное принятие, • терапия — проработка травм и ситуаций, страхов и блоков, на которые «сливается» ресурс и энергия. Восстановление ресурса — это не роскошь, а необходимость. Ведь когда мы восполняем силы на всех уровнях, жизнь становится только лучше🌟 P.S. в своем канале SoulHome🤍Therapy уже записала полезный подкаст на тему важности восстановления ресурса: как вернуть себе энергию и жить в гармонии — переходите, слушайте💗 https://t.me/soulhome_therapy/124 Делитесь в комментариях: какой аспект восстановления для вас самый сложный? Буду рада выслушать и дать совет🫂