Страшно идти на первое групповое занятие по растяжке? И это нормально. Ты думаешь: — «Там все уже гибкие…» — «Я буду самой деревянной» — «На меня будут смотреть» — «Я не справлюсь» Спойлер: 90% людей в зале думают ТО ЖЕ САМОЕ. Правда в том, что на занятиях: никому нет дела до того, насколько ты тянешься каждый занят собой и своими ощущениями, а тренер как раз и ждёт новичков — это его работа) 👀 Почему так страшно? Потому что это выход из зоны комфорта + страх оценки. Мозг пытается тебя «спасти», хотя реальной опасности нет. 🧘‍♀️ Что с этим делать: 💜 Не ставь цель «быть идеальной» 💜Иди с мыслью: «Я просто попробую» 💜Выбери самое лёгкое занятие 💜Новичковая группа — это не слабость, а нормальный старт 💜Приди чуть раньше Освоишься, познакомишься с пространством — тревоги станет меньше 💜Сфокусируйся на себе 💜Растяжка — это не соревнование Дай себе 2–3 тренировки 💜Первый раз почти всегда самый тревожный Потом становится легче И самое важное: страшно — не значит «не надо» часто это как раз знак, что тебе туда А потом именно это место становится твоим любимым! 🩷