2,5 недели после рождения 3его малыша - я начинаю возвращать движение Телу. Пока это ритмичная ходьба с небольшим уклоном (35-40 минут) и мягкие упражнения на укрепление тазового дна, еще через 2 недели начну возвращать силовые тренировки, которые были со мной всю беременность вплоть до последних неделек перед появлением звездочки! 💪🏼