ПОЛЕЗНЫЕ МЕТОДЫ ДЛЯ ЗАЗЕМЛЕНИЯ 💆‍♀️ Делюсь с Вами практиками, которыми пользуюсь сама 🐚 Заземление – это когда необходимо вернуться в реальность, спуститься на землю после сильных энергетических работ. Без заземления духовные практики бывают менее эффективны 💿 1. Прогулка на свежем воздухе 🌿 Простая прогулка, без телефона, в спокойном темпе очень помогает распутать мысли. Я думаю, многие согласятся, что это самый простой и эффективный способ. 2. Дыхание 🐚 Можно совместить и с первым методом. Самое важное: делать глубокие вдохи, чувствуя, как на выдохе испаряется всё напряжение. Буквально пара минут, и приходит ощущение лёгкости и расслабления. 3. Осознанное питьё 🍸 Налей стакан воды, подержи его в руках, почувствуй его холод, вес. Медленно пей маленькими глотками, представляя, как вода сливает хаос из головы вниз. 4. Это не совсем метод, но я люблю наблюдать с окна за машинами, людьми, птицами. В какой-то степени это тоже помогает вернуться в настоящий момент) Все эти методы помогут справляться с тревогой, восстановить ресурсы, и даже проявить желаемое. Делай их, когда чувствуешь, что это необходимо 🐚 Всех обняла! 🫂 #полезное #практики