ТОКСИЧНЫЙ ПОЗИТИВ! "Думай о хорошем" — самый вредный совет, который тебе давали. Психолог Сьюзан Дэвид из Гарварда ввела термин "эмоциональная ригидность": принуждение себя к позитиву и подавление "плохих" эмоций ведёт к росту тревожности и депрессивных симптомов. Опубликовано в Journal of Personality and Social Psychology (2010). Мозг не работает как фильтр в телефоне. Ты не уберёшь грусть, наклеив на неё улыбку. Подавленная эмоция не исчезает — она уходит в тень и начинает управлять тобой оттуда. Юнг описал это сто лет назад, нейронаука подтвердила. Это мы изучаем в психологическом портрете… В японской культуре есть "моно-но аварэ" — печальное очарование вещей. Грусть там не враг, а часть полноценного переживания жизни. Западная одержимость счастьем — культурный баг, а не норма. Что делать: 1. Разреши себе чувствовать то, что чувствуешь. Назови эмоцию. 2. Не ищи в ней урок прямо сейчас. Иногда боль — это просто боль. 3. Когда тебе говорят "думай позитивно" — это про их дискомфорт от твоей боли, а не про твою пользу. Старшая дочь у меня вчера спросила про термин СУБЛИМАЦИЯ, так называется рок-группа 🎸 её друзей… так вот…наши подавленные чувства должны быть сублимированны! То есть…переведены в другую полезную форму! Тоска и печать в творчество…написание стихов, игре на музыкальных инструментах, вокал… когда у моей дочери с 12 арканом в портрете нахлобучивает…играет на синтезаторе… Агрессию в спорт, бизнес-достижения, красивое тело… у Оли ещё и 44 в матрице… она ходит на барабаны и играет так, что приходится покупать новые палочки… Но возможно…именно эти эмоции приведут её к нужному окружению, реализации талантов… НАЙДТИ СВОИХ И УСПОКОИТЬСЯ… ПРИЗНАТЬ СВОЮ ТЕНЬ… ПРОЖИТЬ, ЧТО ЧУВСТВУЕШЬ И ПОНЯТЬ ПЕРВОПРИЧИНУ… Вот, что истинно важно… О тени: https://t.me/TGilyana_numerolog/4876