🔴То, что ты сейчас чувствуешь это абсолютно живая реакция на информационный поток! Когда мы постоянно смотрим новости и пропускаем через себя всё, что происходит в мире, психика начинает перегружаться. Мозг воспринимает это так, будто опасность прямо рядом, прямо здесь, и тело начинает реагировать тревогой, страхом, слезами➡️это замечательно 👍 идет процесс самоисцеления тела. Но важно понять одну вещь: сейчас тебя больше всего штормит не сама реальность, а поток информации, который на тебя обрушивается. Наше сознание просто не рассчитано на то, чтобы ежедневно переваривать столько тревожных событий со всего мира. Поэтому первое, что нужно сделать это буквально на время закрыть кран с новостями, порой даже усилием воли! Не потому что тебе всё равно. А потому что твоя психика должна восстановить устойчивость. Когда человек постоянно в тревоге, он не может ни помочь себе, ни кому то ещё. Попробуй сейчас сделать очень простую вещь. Отложи телефон. Сделай несколько медленных глубоких вдохов. Посмотри вокруг себя. Ты в безопасности. Ты дома. Ты жива. С тобой всё в порядке в эту конкретную минуту. Иногда психика плачет именно потому, что накопилось слишком много напряжения. И слёзы это тоже способ очистки. Позволь себе поплакать, если хочется. Это нормально🙏 Но важно возвращать себя в реальность…жизнь продолжается. Мир всегда проходил через сложные периоды. И люди проходили через них тоже. Сейчас твоя задача не утонуть в общем страхе, а сохранить внутри себя опору. Ограничь новости хотя бы на пару дней. Наполни пространство чем то живым… выйди на воздух, послушай музыку, сделай что то простое для тела даже просто пройтись. Выяви то, что наполняет твое тело, музыка, вода, ванна, душ контрастный, книги, рисовать, танцевать, напиши свое ✍️ И помни.. когда внутри появляется спокойствие, мы начинаем видеть происходящее гораздо яснее и уже не так болезненно реагируем. Я рядом🩵🐳 Если штормит пиши. Всё это можно прожить и пройти✍️ Конечно же ментальный фитнес наше все, забота о душе и теле ПРАКТИКА ОЧИЩЕНИЯ ТОНКИХ ТЕЛ И ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ СТРАХОВ ВОЗВРАТ УТРАЧЕННОЙ ЖИВА🌟ТВОРЯЩЕЙ ЭНЕРГИИ ИСЦЕЛИ СВОЕ ТЕЛО ОТ БОЛЕЗНЕЙ НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ ТЕХНИКА ОСТАНОВКИ МЫСЛЕЙ, ЯСНЫЙ УМ ПРОГРАММА ПРИНЯТИЯ ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ В ЖИЗНИ ✍️поделись в комментариях как прошла твоя практика