В конце вчерашнего видео я упомянул, что рассмотренные мной научные исследования замотивировали меня хоть немного, но тренироваться с фитнес-тренером. Это чистая правда, хоть мне себя и сложно заставить что-то такое делать. Тут надо выразить благодарность Тане, которая максимально заботливо показала мне, как двигаться чуточку больше. У нее есть небольшой телеграм канал и он-лайн занятия. Вдруг вам интересно! А вот ссылка на Kamalama. Это бесплатный сайт, где вы вносите данные о своем образе жизни и состоянии тела, а вам (примерно как в нашем видео) прикидывают ожидаемую продолжительность жизни и что можно изменить. С ссылками на пруфы. Приятного применения! Делитесь результами в комментариях.