КАК ПОНИМАТЬ и СЛЫШАТЬ друг друга. Инструкция по выживанию для двоих в браке. 🥰Если вы ананкаст в браке, то нужно помнить, что партнёр - не подчинённый. Ваш партнёр не "делает неправильно". Он делает по-своему. 1️⃣Если партнёр сделал что-то "не так", то прежде чем раздражаться на близкого сначала успокойте себя рефлексивными вопросами по типу: Это вредит безопасности? Это невосполнимо? Если нет, то это не катастрофа и вполне себе приемлемо. А ваше раздражение - это просто тревога, замаскированная под принципиальность. 2️⃣Не воспитывай партнера, он уже взрослый. Ананкаст в браке часто превращается в занудного методиста: “Надо заранее планировать”, “Правильно вот так”, “Сколько раз можно повторять?” Изменить другого взрослого человека не получится, потому как чем больше давления, тем больше сопротивления. А потом вы удивляетесь: “Почему меня не слышат?” Потому что вас не слушают. От вас защищаются! 3️⃣Эмоции - это нормальность, а не угроза порядку. Если ваш партнёр злится, плачет или драматизирует, то вашему партнеру не нужен конструктив и назидания, что будет восприниматься как бесчувствие с вашей стороны. Ему просто нужен близкий контакт и потому нужно подойти. обнять, сказать что-то утешительное. Без анализа. Без поучений. Разрешите себе быть живым, а не правильным! 4️⃣Ананкаст старается всё контролировать, создавать четкую последовательность и порядок. Определенность и план угнетают страсть и сексуальность. А спонтанность и новизна в легкой непредсказуемости способны устойчиво поддерживать огонь любви. Так что любовь -это не по плану, не по порядку, не по графику и даже на смятых простынях. Но зато по-настоящему. 6️⃣Разрешите себе создать в семейном гнездышке два пространства. Одно строгого порядка для себя и другое свободного творчества для партнёра. И не смешивайте их. Если у вас есть свой идеальный стол, то позвольте партнёру иметь свой хаотичный диван. 7️⃣Вы не тиран. Но вы тревожный человек, который пытается сделать мир предсказуемым. Употребимый афоризм “Мой дом - моя крепость” уже должен напоминать вам , что вы внутри и в безопасности, и можете расслабится, чтобы и другому также было безопасно и комфортно #ананкаст #характер