✨Открытое занятие: Знакомство с йогой✨ Осознанная практика на всë тело для начинающих + глубокое расслабление под поющие чаши. Приглашаем всех желающих на открытое (безоплатное) занятие йогой для начинающих 18 марта в 10.30 ☘ Йога - это путь к обретению баланса и целостности на уровне тела, души и духа. Хатха йога даëт качественную проработку всего тела и одновременно состояние покоя и внутренней опоры☘ Практика включает: 🔹Настройка на практику - погружение в тело 🔹Разминка - мягкий вход в практику 🔹Комплекс асан для начинающих 🔹Дыхательные упражнения (пранаямы) 🔹Глубокое расслабление (шавасана) под поющие чаши Результат практики: 🔸Более осознанное чувствование и понимание своего тела 🔸Знакомство с простыми асанами 🔸Снятие напряжения с поясницы и шеи 🔸Успокоение ума и снижение уровня стресса Длительность занятия - 1 час 15 мин. Занятие проводит Елена Кибанова Опыт регулярной личной практики - 5 лет, выпускник курса для преподавателей йоги в Школе Йоги SADHANA Регистрация - https://sadhana-anapa.ru/yoga/free Подарите своему телу заботу через осознанные движения🙏