Тревога обычно поселяется в мыслях о будущем, а сожаление — в воспоминаниях о прошлом. Истинное спокойствие рождается лишь тогда, когда мы учимся быть в настоящем. Осваивайте навык возвращаться в «здесь и сейчас».