❗️Недостаток серотонина может привести к эмоциональному выгоранию и ухудшению психического состояния, — исследование. Если вы испытываете проблемы со сном, находитесь в постоянном напряжении и редко бываете на солнце — скорее всего, мозгу не хватает этого важного нейромедиатора.