💊Волшебная таблетка от прокрастинации Последние три месяца я делал меньше, чем обычно. Меня этот спад эффективности понятное дело не устраивал, и вот что я из него вынес в попытках вернуть прайм: Мысль первая: мы хотим больше, чем физически можем Хорошие отношения с близкими, отношения, карьера, путешествия, друзья, нетворкинг, и это я ещё не всё перечислил. Всё это чисто физически не влезает в неделю и даже в месяц Мы как люди фундаментально хотим больше, чем можем, и это не проблема конкретного человека, а всех нас. Когда по-настоящему это осознаёшь, становится немного спокойнее Потому что вопрос меняется: не "почему я всё не успеваю", а "чем я готов пожертвовать, а чем нет, что я сильнее хочу в своей жизни получить" Вот здесь и рождается настоящий фокус и уходит тревога. Потому что она часто идёт именно отсюда: ты либо не определил, что важно, либо знаешь - но не делаешь, и из этого вытекает вторая мысль Мысль вторая: в бэклоге остались только сложные задачи Все лёгкие, скорее всего, уже давно сделаны. А вот тяжёлые, неприятные, страшные штуки отложены. Именно поэтому они там и висят А так как фокуса нет - ты не понимаешь какие и в каком порядке разгребать. Именно поэтому надо делать выбор, конкретно в этом кейсе - многие выбирают "не выбирать", откуда рождается прокрастинация Мысль третья: ограничения дают свободу У нас у всех есть иллюзия бессмертия. Ощущение, что всё важное случится "потом". Вот стану сеньором, вот запущу нормальный ютуб, вот накачаюсь, вот построю бизнес... Но если ты проживёшь 80 лет, то это примерно 4000 недель. Всего лишь:((( Ограничения лечат эту иллюзию. Жёсткий блок работы, который нельзя скипать. Дедлайн на задачу. Публичное обязательство перед кем-то (не перед собой, это не работает), а именно перед другим человеком А в идеале штрафная механика - деньги/наказания, не суть важно Без рамок работа/учёба/отношения/отдых забирают всё свободное время. Со временем рамки дадут ощущение "конечности", которого нам на самом деле не хватает Вы че думаете по этому поводу? Как вы боритесь с прокрастинацией? Расскажите свой опыт в комментах, думаю многим полезно будет 👇