Очень полезно каждый день уделять время состоянию радости. В США проводилось исследование на 18000 человек, которое показало, что достаточно 5-10 минут в день уделять состоянию радости - этого организму достаточно для поддержания хорошего самочувствия. Но, как в наших условиях добыть эту радость?) ..на моем опыте радость возвращает: 1. простая прогулка и любование растениями, птицами, жизнью вокруг. 2. Разговор с самим собой о смыслах в жизни - озарения, которые приходят в таком разговоре окрыляют и меняют жизнь в лучшую сторону. 3. Медитация благодарности, когда просто благодаришь за то, что есть. 4. Спорт и любые действия, которые улучшают тело и внешность. 5. Работа, которая дает ощущение своего дела, своей проявленности и радость от труда. И т.д, а что вам возвращает радость? Пообещайте, что уделите сегодня 10 минут этому делу ❤️