Есть очень простая техника снижения уровня стресса в нашем теле 🖤. Обычно бывает сложно перестать крутить в голове такие вопросы: «А что, если это произойдет? А что, если это не произойдёт?» Поэтому, если вы находитесь в ожидании какого-то события, можно взять листок бумаги, ручку, сесть и записать ответы: «Если это произойдет, то что я буду делать через 5, 10, 20, 30 лет?» и также, «Если это не произойдет, что я буду делать через 5, 10, 20, 30 лет?» 📎Сделав эту простую технику, вы поймете, что ничего такого страшного не произойдет, жизнь продолжается. Когда вы осознаёте это, уровень стресса и напряжения в нервной системе падает. Вы проще и спокойнее начинаете смотреть на свою жизнь. С любовью, @RameRa_Woman 🤩