🧘‍♀🤸‍♀🧘 Эта поза из йоги очень эффективна, попробуйте: 10 секунд, 5 раз в день — и тело говорит "спасибо". 👍 активируется зона живота и глубокие мышцы 👍 улучшается пищеварение, уменьшается вздутие 👍 поддерживается работа щитовидной железы 👍 снижается нагрузка на почки ускоряется обмен веществ Отличный мини-ритуал для здоровья. Будьте здоровы!🫶