ТРЕВОЖНАЯ ПРОДУКТИВНОСТЬ Быстрее, выше, сильнее В чем проблема, если у человека плотное расписание, наполненное полезностями? Большое количество работы можно расценить как востребованность и карьеризм, занятие по ораторскому искусству придаст уверенности, пилатес и психолог – внимание к Mind and body👍 ❤️Тревожная продуктивность проявляется в бесконечном списке дел, ощущении вины за моменты отдыха и навязчивом стремлении оптимизировать каждую минуту. Мы перегружаем себя обязательствами, боясь упустить возможность, и забываем о важности простого человеческого расслабления. Думаю, что все понимают, что отсутствие передышки приводит к выгоранию, снижению концентрации и нарастающему чувству тревоги. Мы сравниваем себя с чужими тщательно отредактированными версиями реальности и приходим к выводу, что недостаточно продуктивны, недостаточно успешны📝 Боясь столкнуться с собственными мыслями и эмоциями, люди иногда находят утешение в бесконечном заполнении своего времени деятельностью, избегая важных, но сложных тем. Токсичная продуктивность дает краткосрочную возможность не думать о других проблемах и даже на время получать дофамин👎 Есть несколько классических рекомендаций: 💜сменить фокус с количества на качество. 💜позволять себе передышку. 💜отказаться от сравнений с другими. 💜пересмотреть свои ценности. Необходимо переосмыслить понятие продуктивности никто еще не изменил мир, работая по 40 часов в неделю