Три сценария бегства от контакта: во что превращается страх близости? Нередко бывает такое у людей: вроде хочется тепла, заботы, стать ближе — но как только кто-то приближается, внутри срабатывает некое тревожное ощущение? И сразу вдруг хочется сменить тему, пошутить, уйти в работу… За этим стоит не равнодушие. Это бегство от близости. Мягкий, почти незаметный, но крайне устойчивый сценарий. Нам всем хочется контакта. Но не все умеют его выдерживать. Потому что быть рядом, это не только «любовь и бабочки». Это ещё и уязвимость. Вот три сценария, которые психика включает, чтобы сбежать, не показывая, что бежит. 1. Холодность. Спокойствие, выдержка, «я просто устал(а)» — внешне всё нормально. А на деле — человек выключает чувства. Он не отстраняется от Вас. Он защищается от боли. Парадокс в том, что внутри часто живёт огромная тоска по любви. Но страх быть отвергнутым сильнее. 2. Ирония. Шутки, сарказм, игра в «остроумного наблюдателя». Всё вроде легко, но попробуйте поговорить о чувствах — и в ответ: «ну что вот опять началось…» Смешно, да. Но в результате остается ощущение, что Вас не услышали. Потому что за стеклом иронии, человека хоть и видно, но не дотронуться. 3. Вечная занятость. Работа, встречи, дела,и человек сам искренне верит, что просто не успевает. По сути же, у него нет времени на чувства. Потому что близость требует присутствия. А быть живым и чувствующим — очень страшно. Все эти стратегии не чёрствость и не равнодушие. Они необходимы для выживания. Чаще всего это результат старого опыта, в котором близость была опасной, удушающей, непредсказуемой. Но защита, которая когда-то спасала, сегодня может отрезать от самого важного — от жизни. Я часто говорю клиентам: Вы боитесь не любви. Вы боитесь потерять в ней себя . И это очень искренний страх. Но именно здоровая близость — та, в которой есть границы и взаимность — помогает не исчезнуть, а наоборот, раскрыться. Попробуйте сегодня просто заметить, как Вы держите дистанцию. Как внутри поднимается холод. Или как хочется пошутить. А может, как рука тянется к телефону. И честно скажите себе: «Я сейчас защищаюсь». Не осуждайте и не анализируйте. Просто побудьте с собой рядом. Потому что близость начинается не с других. А с откровенности с самими собой. Если чувствуете, что застряли в этих сценариях,запишитесь и приходите. На консультациях мы разбираем, откуда этот страх, и как научиться достигнуть близости, не теряя себя. Близость возможна. И она не разрушает. Она даёт то, что ищут все, ощущение: «Я есть. И я в порядке». С заботой и пониманием, ваш Психолог Алексей Гусев. Больше моих публикаций - ЗДЕСЬ! 💬 Вопрос для обсуждения в комментариях: Как Вы обычно реагируете, когда кто-то становится к Вам ближе? 1.Отшучиваетесь 2.Уходите в дела 3. Становитесь холоднее 4. Открываетесь — несмотря на страх #ключкспокойствию #психологобтерапии #страхблизости #эмоциональнаяблизость #психологическаяпомощь #работанадсобой #психотерапия #уязвимость #психологияотношений #осознанныеконтакты #терапиячувств #телеснотерапевтическийподход #внутренниересурсы #честностьссобой #психологонлайн