«Жить здесь и сейчас» - это про контакт с реальностью, осознанность, отказ от иллюзий. Прошлое перестает триггерить - вы его не пережевываете, а будущее перестает пугать - не возникают катастрофические картинки в голове. Выпить кофе на воздухе в уютном дворике 🩷 в окружении цветов- один из таких вариантов.