В своей тренировочной программе - этот тренажер я не использую, так как полноценно и правильно сделать его не могу. Из-за большой мышечной массы я не могу направить всю нагрузку на грудные мышцы. Уже с малым весом почувствовал работу плеч. Поэтому предпочитаю пек-дек — он позволяет мне полностью сосредоточиться на груди и избежать лишней нагрузки на плечи. Смотреть технику упражнения в Пек-Деке