Уныние Примерно три года назад, когда я работал продактом в стартапе, в личной беседе спросил у фаундера (он же совладелец компании с миллиардными оборотами): «Что помогло тебе стать тем, кто ты есть сейчас?» Он ответил: «Не унывать». Потому что уныние — это самое ужасное, что может случиться с предпринимателем. Вместо того чтобы двигаться вперёд, ты останавливаешься и забрасываешь попытки прийти к желаемому. Кстати часто слышу и вижу, что бизнесмены, которые делают больше всего попыток, чаще достигают успеха. Я определяю уныние как накопительное состояние, которое возникает и остается, каждый раз когда реальность не совпадает с ожиданиями. Эту эмоцию нужно отпускать, иначе когда приходит момент делать следующий шаг, тебе всё больше хочется прокрастинировать. Я сам периодически впадаю в уныние. Например, когда прохожу несколько итераций согласования, но так и не получаю заветное ОК, или когда после успешных этапов отбора в компанию, на которую делал ставку, мне приходит отказ. В такие моменты я замечаю сигналы: начинаю есть больше сладкого, зависаю в рилсах, играю в игры. Мне сильно помогает осознание этого состояния. В такие моменты я включаю «будущего себя» и говорю: «Эй, ты б*! Х**ли развалился? Дерьмо случается, а без действия не будет результата, у тебя всё получится!»* И это работает! Согласования проходят успешно, а с собеседованиями… пока в процессе.🐰 Что я рекомендую: ⛳ Выявлять сигналы — придумать маркеры, которые подсказывают, что что-то идёт не так. Можно зашить их в гаджеты, делать самопроверку или попросить близких обращать внимание. 🤯 Осознавать триггеры — когда замечаешь, что уныние наступает, попробуй отстраниться, представить себя тем, кем хочешь стать, и посмотреть на ситуацию со стороны. Дай ей объективную оценку. 🏃‍♂️ Действовать — если получается вернуть энергию, сразу используй её на полезные действия. 🧙‍♂️ Если не выходит — обратиться к специалисту. Иногда без помощи психолога или коуча сложно выбраться из замкнутого круга.