Всем привет, делюсь простым способом быстро снять напряжение. Если вы чувствуете тревожность, волнение, сильные эмоции, усталость - попробуйте просто расслабить мышцы лица. На лице у нас очень большое количество мышц и когда мы их резко расслабляем мозг получает команду, что все хорошо и напряжение уходит. Способ простой и доступен в любой момент времени и практически в любой ситуации. Работает, рекомендую!