Мотивация: искусство «стартового толчка» Сложнее всего — начать. Но если дать себе первый импульс, дальше включается инерция. 1. Правило 2-х минут — договорись с собой делать дело всего 120 секунд. Чаще всего продолжишь. 2. Подготовь площадку — с вечера разложи инструменты, одежду, материалы. Утром останется только начать. 3. Свяжи с приятным — после сложной задачи — любимый кофе, серия сериала, прогулка. 4. Визуализируй финиш — не абстрактно, а в деталях: какие эмоции, что скажешь себе, что изменится. 5. Не жди идеального состояния — мотивация часто приходит в процессе, а не до него. «Начни делать то, что нужно. Потом — то, что возможно. И вдруг ты увидишь, что делаешь невозможное.» — Франциск Ассизский