Налаживаем контакт с собой Ответьте себе честно на три вопроса: 1.Что я сейчас чувствую телом? Давление, боль, холод, жжение, сжатие — опишите свои ощущения так, как приходит на ум. 2.Хочу ли я делать то, чего от меня сейчас хотят, — или это из чувства долга, вины, страха? 3.Какая эмоция сейчас самая яркая? Эти три шага облегчат ваше состояние и дадут мощную опору в дальнейшем, потому что вы не бежите от проблемы, а мягко признаете ее через телесные ощущения, эмоции, собственные желания. Это большой шаг к налаживанию контакта с собой.