Поколение сравнения Ещё один навык [наравне с адаптивностью], который сегодня нужен каждому — это не-сравнение. Уметь не сравнивать себя постоянно с другими и держать ориентир на свою жизнь. Подруга скинула тред про матерей: что раньше они физически могли тащить на себе больше, но при этом так сильно не выгорали, а всё из-за того, что не сравнивали себя с сотнями других мам где-то в соцсетях. Не было гонки стать лучше других или дотянуть до чьего-то уровня, была одна задача — вырастить ребёнка и крепко стоять на ногах. Сейчас же не только мамы, а вообще практически все неосознанно сравнивают себя с другими. Постоянно. Это уже просто на автомате. Ведь перед глазами каждый день маячат блоги более успешных, красивых, счастливых)) И теперь нужно тратить ресурс, чтобы не вовлекаться в это как в гонку, а просто читать посты. Отвлекаться от будней, где-то вдохновляться, а где-то мотивировать себя и разжигать огонь своей жизни ещё ярче. Ещё раз: нужно тратить ресурс, чтобы не сравнивать. Прикиньте 😃 то есть останавливать себя в моменте: замечать, как поток мыслей уносит в самокритику и тут же вытаскивать себя из водоворота. Усилием воли выгребать из воронки и направлять паруса по собственному курсу. Из раза в раз, из раза в раз... Пока эта привычка сравнивать не исчезнет и красивые картинки не станут ролевыми моделями [в позитивном ключе]. Тогда те, кто кажутся красивее, успешнее, богаче, подставить своё, будут не триггерить и добавлять тревожности [что я недостаточно то..., я не успеваю это...], а наоборот👇🏽 ▪️мотивировать ▪️вдохновлять ▪️подталкивать + у вас будет больше мыслетоплива и внимания, которые пригодятся для более важного дела — своей жизни!)) 〰️〰️〰️ Как и всегда, включаем осознанность: наблюдаем за собой и замечаем, когда уходим в сравнение. Меняем этот паттерн на вдохновение или же просто отписываемся от тех, кто постоянно триггерит 👌🏽😁 Как часто, кстати, сравниваете себя с кем-то? Свои достижения? Это обычно вгоняет в расстройство или, наоборот, заряжает и мотивирует на перемены?