🗣 Про самопомощь и те самые простые слова Мы умеем говорить себе правильные вещи. «Всё нормально». «Я справлюсь». «Это пройдёт». Иногда даже очень точно. Почти как терапевт внутри. Но есть одно различие Сказать себе — и услышать от другого это не одно и то же. Даже если слова совпадают. Почему так Потому что психика изначально формируется в отношении. Сначала нас успокаивали. Нас выдерживали. Нам говорили, что с нами происходит. И только потом это стало внутренним голосом. Поэтому самопомощь ограничена Она работает. Но до определённого предела. В сложные моменты собственный голос может не удерживать. Он становится слабее тревоги. Или растворяется в ней. И тогда важен другой Не любой. А значимый. Тот, чьи слова имеют вес. Чьё присутствие чувствуется. И иногда достаточно очень простого: — «я с тобой» — «тебе правда сейчас трудно» — «ты справляешься» Те же слова. Но в них есть опора. И это не про слабость Это про устройство психики. Мы становимся собой через другого. И в какие-то моменты нам снова нужен внешний голос, чтобы восстановить внутренний. 🙂 ©Элеонора Красилова • TG ©Элеонора Красилова • MAX