Весенний авитаминоз: любимая страшилка, которой почти не существует 💐 Каждую весну люди внезапно вспоминают про витамины. 🔵Усталость? Авитаминоз. 🔵Плохое настроение? Тоже он. 🔵Ноготь сломался? Видимо, организм кричит о помощи. Проблема в том, что настоящий авитаминоз - это не весенняя хандра, а полноценная болезнь. Например, отсутствие витамина C вызывает цингу: десны кровоточат, зубы выпадают, сосуды разваливаются. Такое случалось у моряков времён Колумба и в блокадном Ленинграде. В обычной жизни, где есть супермаркеты и холодильники, это почти экзотика Чаще речь идёт не об авитаминозе, а о гиповитаминозе - лёгком дефиците. Он возможен у людей на строгих диетах, у беременных или у тех, кто годами питается как студент на стипендии. Второй миф ещё веселее: будто летом организм "запасает витамины", а к весне склад пустеет. Биология смотрит на эту идею как терапевт на пациента с гугл-диагнозом