«Ложечку за маму...» — почему это путь к расстройству пищевого поведения? 🙅‍♀️ Мы боимся, что ребенок останется голодным, и начинаем танцевать с бубном, включать мультики или уговаривать. К чему это ведет? Ребенок перестает слышать сигналы своего тела (голод/насыщение). Золотые правила здорового аппетита: • Ешьте вместе. Ребенок копирует вас. Если вы не едите кабачок, он тоже не будет. • Никакого давления. Не доел? Окей. Убираем тарелку до следующего приема пищи. Никаких перекусов печеньем между ними! •Разнообразие без ожиданий. Предлагайте новый продукт до 15–20 раз. Сегодня он его выплюнул, а через месяц — съест с удовольствием. ❗️Есть «красные флаги», которые нельзя игнорировать: • Ребенок не набирает вес или теряет его. • Ребенок бледный, вялый, быстро устает. • Есть проблемы со стулом или частые боли в животе. • Ребенок ест меньше 10–15 продуктов (сильная избирательность). • Есть боли при глотании или постоянные поперхивания. Если ваш малыш активен, весел и растет, но ест «как птичка» — скорее всего, ему этого достаточно!