Дошел до интересного момента самопознания и саморазвития! Когда на стадии формирования негативной эмоции выхватываю сигнал, что это не корректная эмоция. В 50% случаев я научился её в этот момент тушить и не реагировать, как животное. На более раннем этапе я научился осознавать, что я выдаю не правильную эмоцию в мир, не правильную реакцию, которая разрушает меня в первую очередь и других. Когда это понимал, то думал как бы это ловить чуть раньше, иногда понимал, что реагировал не правильно, только на след день. Но это уже было достижение, что я понимал, когда и где и что сделал не правильно и проводил внутреннюю работу над ошибками. Ломать эго сложно, научиться управлять эмоциями ещё сложнее, более молекулярная работа! Я рад, что в своих поисках я поднялся выше. Это выглядит примерно так: - когда мой путь от появления эмоции до выхода изо рта в виде какой то ерунды: ругани, агрессии, рявкания и тд становится для меня не доля секунды, а почти пара секунд! то есть это фактически та же доля секунды, но я как будто этот отрезок замедлил до 2 секунд и успеваю отреагировать, когда заметил что она начала выходить из разума. Этот отрезок стал для меня более заметным, как будто его приблизили. Ранее все было в долю секунды и я не понимал, как это вообще ловить. Я и до сих пор что-то пропускаю, но уже порядка 50%. Это очень крутое чувство, когда ты можешь управлять своими эмоциями и в целом не испытывать негативных. Моя цель дойти до места, где они появляются, чтоб уже там негативные эмоции сразу душились и трансформировались в аналитку их природы и сразу происходила внутренняя калибровка. А позитивные эмоции лились без лишнего фильтра. Решил поделиться таким классным достижением. Может кому-то будет интересно и себе такую задачу поставить.