🤧 Как пережить весенний сезон? 🌿Весна — не только время обновления, но и непростой период для тех, кто сталкивается с аллергией. Делимся рекомендациями от нашего врача Александра Бабко, аллерголога-иммунолога, которые помогут легче пережить сезон цветения. Сохраняйте, чтобы не потерять и делитесь с близкими 🧡 При аллергии на пыльцу растений: - минимизируйте время пребывания на улице. Гулять можно во время или после дождя, когда пыльца растений не находится в воздухе. - защищайте дыхательные пути и слизистые: на улице возможно использование масок, респираторов, фильтров для носа, очков. Маски и респираторы должны плотно прилегать к лицу, закрывая нос и рот, меняйте их каждые 2-3 часа или чаще, если они стали влажными. Также можно использовать барьерные спреи за 20-30 минут до выхода на улицу - это средства, которые создают защитную плёнку на слизистой носа (препараты с эктоином, микроцеллюлозой) - Проветривайте помещения только в случае необходимости во второй половине дня (утром с 5:00 до 10:00 уровень пыльцы в воздухе максимален, особенно в ветреную погоду). Предпочтительнее пользоваться кондиционером. - Проводите регулярную влажную уборку в помещениях, протирайте подоконники. - используйте очистители воздуха и пылесосы со специальными микрофильтрами (HEPA), удаляющие мелкие частицы аллергенов из воздуха - не сушите одежду и постельное бельё на улице, чтоб на них не оседала пыльца - у некоторых людей в сезон пыления деревьев могут отмечаться симптомы аллергии на фрукты и овощи. В таком случае можно на время убрать их из рациона или подвергать их тепловой обработке, которая разрушит белки, вызывающие симптомы - временный переезд в регион, где отсутствует пыление растений, также может избежать контакта с аллергеном Наблюдайте за графиком цветения: приложения Pollen Club, Allergotop, Яндекс карты и другие сервисы помогают оценивать уровень пыльцы в приложении (актуально для Москвы и области, для других регионов уточняйте интернет-ресурсы). Если имеются симптомы в период цветения, проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать лечение, которое поможет пережить сезон. Что рекомендуется: - Антигистаминные средства (не используйте супрастин и другие старые группы, ведь есть гораздо более новые и безопасные препараты) - спреи на основе гормональных средств для длительного применения - глазные капли с противовоспалительным эффектом - другие группы препаратов, которые может рассмотреть врач при стойких симптомах Также существует терапия, направленная на изменение агрессивного ответа иммунной системы - АСИТ (аллерген-специфическая иммунная терапия). Она заключается в введении аллергена в нарастающих дозах, которая приводит к толерантности и уменьшению симптомов. На настоящий момент в РФ данная доступна терапия доступна при аллергии на берёзу и другие буковые деревья (дуб, фундук, ольха, граб, бук, каштан), луговые травы, сорные травы и клещей домашней пыли. [Информация даётся в целях повышения медицинской грамотности, не занимайтесь самолечением, одни и те же симптомы могут быть при разных болезнях. Имеются противопоказания, нужна консультация специалиста]