Всегда посмеивалась над «выгоранием» Просто займитесь работой, которую будете любить. А «выгорание» это для лентяев, — говорила я 😅 До тех пор пока не начала замечать за собой: • Сил стало хватать на 3-4 дня. По пятницам еле шевелила мозгами. • Любимое планирование по субботам стало пыткой. • Перед глазами появлялся туман и потеря фокуса. • В 8-9 вечера спать хочется просто невыносимо. • Были дни, когда я решала брать такси. Садиться за руль реально сложно. Как я на это реагировала? Еще больше спорта, турниры по падел, чтоб «вернуть энергию», баня, купель… Становилось еще хуже ✊🏻 Обратила внимание на все это только когда стало сложно продавать то, что я так люблю ❤️‍🩹 В итоге только мой психолог Нина Уварова, смогла убедить просто лечь. Так я узнала, что выгорание — это биохимические и функциональные изменения в мозге. Накапливается глутамат, перевозбуждающий наши нейроны, снижается концентрация, память и работоспособность... Вывод: да просто разрешить себе отдыхать. Задача с сегодняшнего дня и до конца недели именно такая 🫡 ✅