Точка выбора ✨Каждый миг нашей жизни — это осознанный выбор, направляющий нас вперед или незаметно отклоняющий от наших настоящих стремлений. Как разобраться, какой именно путь правильный? Ведь даже привычные вещи вроде медитации или сна могут восприниматься двояко: одни видят в них источник энергии и восстановления, другие — пустую трату времени. То же самое касается практически всех аспектов нашего существования: любое дело имеет свою светлую и теневую стороны. Так как выбрать правильный вектор движения? 👉С моими клиентами мы используем одно проверенное и действенное упражнение когнитивно-поведенческой терапии — «точку выбора». Это простой инструмент, позволяющий чётко осознать, насколько наши повседневные решения соответствуют нашим глубинным целям и ценностям. 👉Если у вас сейчас ситуация, в которой вы не знаете как поступить или каким путем пойти, советую воспользоваться этой техникой. Подробнее о ней расскажу в следующем посте ✅Возможно вы уже сталкивались с этой техникой, тогда с радость послушаю ваши впечатления 🫶